Лень или прокрастинация Как перестать откладывать

Вы планируете начать важное дело, но откладываете его снова и снова. Возникает чувство вины, растёт напряжение, а список задач только увеличивается...

Прокрастинацию часто принимают за лень или отсутствие силы воли.
Однако за откладыванием дел нередко стоят тревога, страх ошибки, перегрузка или внутренний конфликт. И без понимания причин бороться с этим исключительно силой воли оказывается малоэффективно.

На лекции разберём:

• Чем прокрастинация отличается от апатии и реальной усталости
• Почему мы откладываем даже важные и желанные дела
• Как тревога и перфекционизм поддерживают цикл откладывания
• Практические способы снизить сопротивление и начать действовать

Лектор:
Анастасия Емельянова – практикующий психолог, эмоционально-образный терапевт, специалист по тревожным состояниям.

Место проведения: 
Большой Сампсониевский проспект 77, Библиотека «Азарт»
Как нас найти: https://vk.com/clip-226795679_456239027