Давно ли вы посвящали день себе? Заботились о своей физической форме, питании и психологическом здоровье, да и просто отдыхали. Не помните? Так может пришла пора?
29 марта мы проведем фестиваль заботы о себе в пространстве нашей уютной библиотеки. В программе: полезные практики и лекции, посвященные ментальному здоровью. Обратите внимание, что на всё нужна отдельная регистрация по ссылке и рейтинг фестиваля 16+
1 этаж
12:00Лекция «Разница между психологами, психотерапевтами и психиатрами» от клинического психолога Марии Ильич
13:30 Мастер-класс «Техники осознанности, как способ профилактики расстройства пищевого поведения» от КПТ-терапевта Ольги Горбенковой
15:00 Практикум «Выгорание - стоп! Как не пропустить начало и предотвратить последствия» от кризисного психолога Маргариты Глинских
16:30 Лекция-практика «Я не жру — я справляюсь: психология эмоционального переедания без насилия над собой» от психолога и консультанта по питанию Марии Пишкиной
2 этаж
12:30 Практикум «Тревога: когда она нормальна, а когда нужна помощь специалиста» от КПТ-терапевта Ольги Быстровой
14:00Схема-терапия «Эмоциональные потребности – ключ к избавлению от зависимостей» от психолога Татьяны Новиковой
15:30Мастер-класс «Ключевые практики для заботы о теле» от психолога Ольги Сорокиной
17:00Практикум «От прокрастинации к действию. Как достичь желаемого?» от кризисного психолога Маргариты Глинских
Весь день
Мастер-класс «Повышаем самооценку через арт-терапию!» от психологов Марты Бутиной и Ольги Сорокиной
Мастер-класс «Карта моего внутреннего мира» от психолога Таисии Дремовой
До встречи!
