Еще в школе нас учили, что растяжка необходима телу, поэтому игнорировать ее не стоит. Во взрослой жизни появляется куча факторов, которые могут влиять на наше решение не заниматься стретчингом: недостаток времени, сил или обычная лень. Для того, чтобы поднять ваш боевой дух и смотивировать не забывать о растяжке, мы собрали 7 удивительных вещей, на которые способно ваше тело (в случае, если вы будете регулярно растягиваться)⬇️
⠀
Факт №1:  Взбодриться всего за несколько секунд
⠀
Факт №2: Координация движений улучшится
⠀
Факт №3: Ваша походка станет легкой и красивой
⠀
Факт №4: Хорошо разогревает тело
⠀
Факт №5: Ваше тело станет менее уязвимым к растяжениям мышц и порванным связкам
⠀
Факт №6: Уменьшается риск повышения уровня сахара в крови
⠀
Факт №7: Заглушает импульсы стресса
⠀
Как относитесь к растяжке?

75K