19 қараша
2020 жыл
Профилактика возникновения шейного остеохондроза
|
Для предотвращения возникновения и развития заболевания рекомендуется соблюдать простые правила:
- вести здоровый образ жизни, выполнять физические упражнения, регулярно посещать бассейн;
- разнообразить рацион питания продуктами, богатыми магнием и кальцием;
- в случае с сидячей работой необходимо несколько раз в день делать разминку;
- для сна следует выбирать ортопедический матрас и удобную подушку.
Будете или уже соблюдаете вышеперечисленные правила?
Өтті
3 жыл
6 ай
13 күн
44.2K
Әзірге мәселелерді қойды,
|
|