17 டிசம்பர்
2022 ஆண்டு
КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ ПЕРЕД ПЕРВЫМИ СОРЕВНОВАНИЯМИ?
|
Уже в эти выходные наши спортсменки первого года обучения выступят на своих самых первых соревнованиях! Волнительный момент, стрессовый, но очень важный. И запомнится он надолго.
⠀
Иногда бывает, что волнение с головой захлестывает гимнастку и с самого утра не получается никак прийти в себя. Как же справиться с таким нервным состоянием?
⠀
Самое главное – это ваша поддержка! Вы – надёжный тыл вашей спортсменки, её опора, её помощь в трудную минуту. Девочка должна знать, что её не будут ругать за ошибки и всегда поддержат дома.
⠀
Напоминайте девочке, что всё это она уже проходила на контрольной тренировке, свою программу она знает лучше любого человека вокруг и только она понимает, как её классно можно презентовать. Выход на ковёр – это как первый шаг в холодную морскую воду, но стоит только окунуться, и привыкаешь!
⠀
Можете придумать специальный ритуал перед выходом на ковер: например, выйти с нужной ноги или же погладить себя по плечу, или сделать резкий выдох – так, например, всегда делает Дина Аверина. Ритуал выполнен? Значит, все будет хорошо. Такие символические действия часто придают уверенности в собственных силах.
கடந்து
1 வயது
5 மாதங்கள்
15 நாட்கள்
72.7K
எந்த கேள்விகள் கேட்ட பொழுதும்
|
|