Любители быстрого бега приносят своему организму больше вреда, чем пользы. Речь идет о скорости бега 11 км/ч. 
Ученые выяснили, что у поклонников быстрого бега в 9 раз возрастает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, кроме того, они утверждают, что быстрый бег негативнее воздействует на организм, чем жизнь без спорта вообще.
Рекомендуемая скорость бега до 8 км/ч. 

55.7K