Описание:
Кикбоксинг — вид спорта, сочетающий технику бокса и ударов ногами из восточных единоборств. Включает несколько направлений: фулл-контакт, семи-контакт, лайт-контакт, K-1. Динамичный и зрелищный вид спорта.
Гибридный вид спорта: бокс + удары ногами
История:
Кикбоксинг создан в 1970-х годах в США как синтез бокса и восточных единоборств (каратэ, таэквондо). Основатель — американский промоутер и тренер. Получил популярность благодаря зрелищности и эффективности. В России появился в конце 1980-х годов. Санкт-Петербургские кикбоксеры успешно выступают на российских и международных турнирах.
Правила:
Различают несколько видов: фулл-контакт (полный контакт, удары ногами и руками в полную силу), семи-контакт (ограниченный контакт, остановка после попадания), лайт-контакт (лёгкий контакт, непрерывный бой), K-1 (разрешены удары коленями, клинч ограничен). Очки начисляются за чистые попадания в разрешённые зоны. Запрещены удары в пах, спину, захваты, броски.
Польза:
Развивает скорость, реакцию, координацию, выносливость. Укрепляет все группы мышц, особенно ног (активные удары ногами). Улучшает сердечно-сосудистую систему. Эффективная система самообороны (удары и руками, и ногами). Воспитывает дисциплину, уверенность в себе, умение постоять за себя.
Технические характеристики:
| Категория: | единоборства |
| Подкатегория: | контактный |
| Возраст: | 10 - 45 лет |
| Рекомендуемый возраст: | подростковый/взрослый |
| Уровень сложности: | продвинутый |
| Для кого: | любой |
| Сезон: | круглогодичный |
| Командный: | Нет |
