100 МЕТРОВ НА СПИНЕ Стандартная соревновательная дистанция.
200 МЕТРОВ НА СПИНЕ Стайерская дистанция в плавании на спине.
50 МЕТРОВ НА СПИНЕ Спринтерская дистанция.
ААРОН ПИРСОЛ Американский пловец, многократный чемпион на спине.
АМПЛИТУДА Размах движения ног при работе.
АНАЛИЗ ТЕХНИКИ Использование видеоанализа для совершенствования.
БЕЗОПАСНОСТЬ Безопасность при обучении из-за положения лица над водой.
БЕРУШИ Защита ушей от попадания воды.
БЫСТРЫЙ ПОВОРОТ Современные техники быстрого выполнения поворотов.
БЭКСТРОК Английское название плавания на спине (backstroke).
ВДОХ И ВЫДОХ Естественный цикл дыхания.
ВОЛНООБРАЗНЫЙ ГРЕБОК Современная техника с волнообразными движениями.
ВЫНОСЛИВОСТЬ Специальная выносливость для длинных дистанций.
ВЫПРЫГИВАНИЕ Фаза выпрыгивания из воды после отталкивания.
ВЫХОД ИЗ ВОДЫ Запрет на полное погружение под воду на дистанции.
ГИБКОСТЬ ПЛЕЧ Подвижность в плечевых суставах для хорошего захвата.
ГЛУБОКИЙ ЗАХВАТ Захват воды слишком глубоко под тело.
ГОЛОВА НЕПОДВИЖНА Голова должна быть зафиксирована, взгляд направлен вверх.
ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ Тело должно быть параллельно поверхности воды.
ГРЕБОК РУКОЙ Основное движение руки под водой для создания тяги.
ДЕЛЬТОВИДНАЯ Мышца плеча, участвующая в движении руки.
ДЕТСКОЕ ОБУЧЕНИЕ Особенности обучения детей плаванию на спине.
ДИСКВАЛИФИКАЦИЯ Наказание за нарушение правил плавания на спине.
ДЫХАНИЕ Дыхание в плавании на спине не зависит от движений.
ЗАЖИМ ДЛЯ НОСА Приспособление для защиты носа от воды.
ЗАХВАТ ВОДЫ Начальная фаза гребка с захватом воды рукой.
ЗАХВАТ ЗА ПОРОЖЕК Захват руками за стартовый порожек перед стартом.
ИГРОВОЙ МЕТОД Обучение через игры и упражнения.
КАЙЛИ МАСС Австралийская пловчиха, чемпионка на спине.
КОМПЛЕКС Участие в комплексном плавании.
КООРДИНАЦИЯ Согласованность работы рук, ног и дыхания.
КОРРЕКЦИЯ КУРСА Корректировка направления движения.
КРОЛЕВЫЕ УДАРЫ Быстрые попеременные движения стопами.
КРОЛЬ НА СПИНЕ Техническая разновидность плавания на спине с попеременными движениями.
КУПАЛЬНИК Спортивный купальник для соревнований.
ЛЕОНИ МАРТЕН Немецкая пловчиха, сильная спиначка.
ЛИНИЯ НА ПОТОЛКЕ Использование неподвижных объектов на потолке для ориентации.
ЛИЦОМ ВВЕРХ Характерная особенность положения тела в этом стиле.
МИТЧ ПЕЙВОН Американский пловец, специалист по плаванию на спине.
МЫШЦЫ ПРЕССА Мышцы, поддерживающие правильное положение тела.
ОБУЧЕНИЕ ВЗРОСЛЫХ Особенности обучения взрослых новичков.
ОДНОРУКИЙ КРОЛЬ Плавание с работой только одной рукой.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ Использование плавания на спине для здоровья.
ОРИЕНТИРЫ Визуальные ориентиры для прямолинейного движения.
ОТКРЫТЫЙ ПОВОРОТ Поворот с касанием рукой и разворотом без кувырка.
ОТТАЛКИВАНИЕ Завершающая фаза гребка с отталкиванием воды.
ОТТАЛКИВАНИЕ НОГАМИ Отталкивание от стенки после поворота.
ОТТАЛКИВАНИЕ ОТ СТЕНКИ Мощное отталкивание ногами от стенки бассейна.
ОЧКИ Защитные очки для плавания.
ПЕРВЫЙ СТИЛЬ Часто первый стиль, которому обучают детей.
ПЛАВАНИЕ НА СПИНЕ Стиль плавания, при котором пловец лежит на спине и выполняет попеременные гребки руками и ногами.
ПЛЕЧИ НА ПОВЕРХНОСТИ Плечи должны находиться у поверхности воды.
ПОВОРОТ КУВЫРКОМ Кувырок через голову для разворота.
ПОВОРОТ ПРИ КАСАНИИ Правила выполнения поворотов при касании стенки.
ПОДВОДНАЯ ЧАСТЬ Скольжение под водой после поворота.
ПОДВОДНЫЙ СТАРТ Современные техники старта с длительным скольжением.
ПОДТЯГИВАНИЕ Основная фаза гребка с подтягиванием тела вперед.
ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА Обязательное положение на спине во время всего заплыва.
ПОПАДАНИЕ ВОДЫ В НОС Проблема, решаемая правильной техникой.
ПОПЕРЕМЕННЫЕ ГРЕБКИ Попеременная работа правой и левой рук.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ Методическая последовательность обучения.
ПРОГИБ Естественный прогиб в пояснице для правильного положения.
ПРОСТОТА ДЫХАНИЯ Легкость дыхания как преимущество для обучения.
ПРЯМАЯ РУКА Выполнение гребка прямой рукой без сгибания.
РАБОТА НОГ Попеременные движения ногами вверх-вниз.
РАБОТА ОТ БЕДРА Правильная техника с движением от бедра, а не от колена.
РАБОТА ОТ КОЛЕНА Неправильная техника работы ног с изгибом в коленях.
РЕАБИЛИТАЦИЯ Применение в реабилитационных программах.
РИТМ ДЫХАНИЯ Согласование дыхания с движениями рук.
С ГИДРОТОРМОЗОМ Тренировка с дополнительным сопротивлением.
С ДОСКОЙ Отработка работы ног с доской в руках.
С КОЛЬЦАМИ Отработка работы рук с кольцами между ног.
СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ Возможность дышать в любом ритме.
СГРУППИРОВКА Положение тела перед стартом с подтянутыми ногами.
СИДЕНИЕ В ВОДЕ Неправильное положение с опущенным тазом.
СИЛА СПИНЫ Развитие мышц спины для эффективных гребков.
СКОЛЬЖЕНИЕ Упражнение на скольжение после отталкивания.
СКОРОСТЬ Развитие скорости гребков и работы ног.
СКРЕЩИВАНИЕ Пересечение средней линии тела при гребке.
СОЛДАТИК Положение тела при выполнении поворота.
СПИНА Сокращенное название стиля плавания на спине.
СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА Тренировка спортсменов-спиначников.
СТАРТ ИЗ ВОДЫ Уникальный старт для плавания на спине из воды.
СЧЕТ ГРЕБКОВ Подсчет гребков для определения расстояния до поворота.
ТАЗ ВЫСОКО Правильное положение таза для уменьшения сопротивления.
ТРАПЕЦИЕВИДНАЯ Мышца, стабилизирующая положение лопаток.
УСКОРЕННЫЙ ТЕМП Современные тенденции к увеличению темпа гребков.
ФИНИШ Обязательное касание стенки рукой на финише.
ФЛАЖКИ НАД ДОРОЖКОЙ Флажки на расстоянии 5 метров от стенки для ориентации.
ЧАСТОТА Количество ударов ногами в единицу времени.
ШАПОЧКА Резиновая шапочка для уменьшения сопротивления.
ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА Основная мышца, участвующая в гребке.
ЭМИЛИ СЕБЕМ Венгерская пловчиха, чемпионка на спине.
ЭСТАФЕТА Участие в комбинированной эстафете.
ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ Мышцы, поддерживающие положение таза.