АДАПТАЦИЯ Процесс приспособления организма к экстремальным нагрузкам.
АЙСБАТН Ванна со льдом для восстановления мышц после этапов.
АКВАТЛОН Соревнование, состоящее из двух этапов: бег, плавание, бег.
АНСАМБЛЬ Полный комплект снаряжения для всех этапов.
АНТИХАФТАНИК Крем или паста для предотвращения натираний в паху и подмышках.
АУТСАЙДЕР Спортсмен, участвующий вне конкурса или не претендующий на призовые места.
АЭРОБАРЫ НА ШОССЕЙНОМ ВЕЛОСИПЕДЕ Дополнительные рули, устанавливаемые на шоссейный велосипед для аэродинамической посадки.
БАК-ТУ-БАК Тренировки, имитирующие последовательные этапы (например, вело-бег).
БЕГОВОЙ РЮКЗАК Легкий рюкзак для переноски воды, питания и необходимых вещей на беговом этапе.
БЕГОВЫЕ ПАЛКИ Телескопические палки для бега, используемые на холмистой или горной местности.
БИВАК Временный лагерь или место для отдыха и сна.
БРЕВЕТ Предварительная квалификация или допуск к участию, основанный на опыте.
ВЕЛОМЕХАНИК Технический специалист, обслуживающий велосипед во время гонки.
ВЕЛОСУМКА Сумка на раме или под седлом для хранения инструментов и запчастей.
ВЕТРОВКА Легкая ветро- и влагозащитная куртка.
ВЛОГ Видеодневник, который ведет спортсмен или его команда во время подготовки и гонки.
ВОЛОНТЕРСКИЙ ПОСТ Пункт помощи, организованный волонтерами, где можно получить питание и помощь.
ВРАЧ ГОНКИ Медицинский специалист, сопровождающий соревнование.
ГАЛЛЮЦИНАЦИИ Нарушения восприятия из-за экстремального утомления и недосыпа.
ГИПЕРТЕРМИЯ Перегрев организма.
ГИПОТЕРМИЯ Переохлаждение организма, возможно на этапе плавания или в ночное время.
ГОРНЫЙ ТРИАТЛОН Разновидность триатлона, где велоэтап проходит на горном велосипеде по бездорожью.
ГРЭВЕЛ-ВЕЛОСИПЕД Велосипед для гравийных дорог, иногда используемый на смешанном покрытии.
ДВОЙНОЙ УЛЬТРА Дистанция, в два раза превышающая Ironman: 7.6 км плавание, 360 км велогонка, 84.4 км бег.
ДЕКАТЛОН Десятикратный ультратриатлон: 38 км плавание, 1800 км велогонка, 422 км бег (марафон x10).
ДЕСИКАНТ Обезвоживание организма, критическое состояние на длинной дистанции.
ДУАТЛОН Соревнование, состоящее из двух этапов: бег и велогонка, или велогонка и бег.
ЖИДКОЕ ПИТАНИЕ Специальные высококалорийные коктейли для питания на ходу.
ЖКТ ПРОБЛЕМЫ Проблемы с желудочно-кишечным трактом, частые спутники ультратриатлона.
ЗАДНИЙ ФОНАРЬ Мигающий красный фонарь для безопасности на велоэтапе.
ЗАПАСКА Запасная камера, шина, цепь и другие части для велосипеда.
ЗАПАСНОЙ КОМПЛЕКТ Дублирующие элементы экипировки (очки, перчатки, носки), которые несет команда поддержки.
ИТУ Международный союз ультратриатлона (International Ultra Triathlon Union).
ИУА Международная ассоциация ультратриатлетов.
КОМПРЕССИОННАЯ ОДЕЖДА Одежда, улучшающая кровообращение и ускоряющая восстановление.
КРЕМ ДЛЯ НОГ Крем для профилактики волдырей и грибка на беговом этапе.
КРИЗИС Период сильного физического и ментального упадка, который необходимо преодолеть.
КЭМП Лагерь, где спортсмены отдыхают и готовятся между этапами или циклами.
ЛИВ-ТРЕККИНГ Онлайн-трансляция перемещения спортсменов на карте.
ЛОГИСТИКА Сложная организация снабжения, питания и поддержки спортсмена на длинной дистанции.
МАНТРА Короткая фраза или утверждение, которое спортсмен повторяет для концентрации и мотивации.
МАССАЖ Средство восстановления мышц во время многодневных гонок.
МЕДОСМОТР Обязательный медицинский осмотр перед стартом и иногда во время гонки.
МИКРОСОН Короткие периоды сна (от 10 до 30 минут) для поддержания работоспособности.
МУЛЬТИДНЕВНОЙ ТРИАТЛОН Соревнование, этапы которого распределены на несколько дней.
МУЛЬТИСПОРТИВНЫЕ ЧАСЫ Часы с функцией отслеживания нескольких видов активности.
НАВИГАЦИЯ Использование GPS-устройств для следования по маршруту, особенно на велоэтапе.
НАВЫКАЛЫВАНИЕ Намеренное употребление большого количества соли для профилактики гипонатриемии.
НЕОПРЕНОВЫЕ НОСКИ Носки из неопрена для плавания в холодной воде.
НЕОПРЕНОВЫЕ ПЕРЧАТКИ Перчатки из неопрена для плавания в холодной воде.
НЕОПРЕНОВЫЕ ШТАНЫ Штаны из неопрена для дополнительной теплоизоляции при плавании в холодной воде.
ОВЕРТРЕЙНИНГ Состояние хронической усталости от чрезмерных тренировок, которого следует избегать.
ОТДЫХ Плановые перерывы на сон и восстановление во время многодневных гонок.
ПЕСНЯ В ГОЛОВЕ Навязчивая мелодия, которая крутится в голове на протяжении многих часов монотонной работы.
ПЛАВАТЕЛЬНЫЙ БУЙ Буй безопасности, который тянет за собой пловец (требуется на некоторых соревнованиях).
ПОДШИПНИК Жаргонное название обезболивающих препаратов (употребление обычно запрещено).
ПСИХОЛОГ Специалист, помогающий спортсмену справляться с ментальными трудностями.
ПЯТИКРАТНЫЙ УЛЬТРА Дистанция, в пять раз превышающая Ironman: 19 км плавание, 900 км велогонка, 211 км бег.
РАБДОМИОЛИЗ Опасное разрушение мышечной ткани из-за экстремальных нагрузок.
РАЗДЕЛЕНИЕ Тактика разбивания огромной дистанции на маленькие, психологически достижимые отрезки.
РЕГИСТРАЦИЯ Процесс официальной записи на соревнование.
РЕФЛЕКТИВНАЯ ЛЕНТА Светоотражающая лента на одежде и снаряжении для безопасности в темноте.
РОЛЛЕР Массажный ролик для самомассажа мышц.
САЛФЕТКИ Влажные салфетки для гигиены на дистанции.
СЕГМЕНТ Один из этапов (плавание, велогонка, бег) или часть этапа (например, круг в велогонке).
СЕЛФ-САППОРТЕД Самообеспечение: спортсмен сам несет все необходимое или покупает по пути.
СЕРИЯ Серия гонок, например, Ultra-Triathlon World Cup.
СМЕШЕНИЕ Комбинация разных видов питания (гели, батончики, твердая пища) для избегания "приедаемости".
СОЛО Прохождение дистанции без команды поддержки (self-supported).
СОЛЯНОЙ КАМЕНЬ Кристаллы соли для облизывания или добавления в пищу.
СОН Крайне важный компонент стратегии в многодневных ультратриатлонах.
СТЕНА Резкое падение сил и энергии, часто наступающее после долгих часов непрерывного движения.
СУПЕРКОМПЕНСАЦИЯ Фаза восстановления после утомления, когда работоспособность становится выше исходного уровня.
СУППОРТ Команда поддержки, обеспечивающая спортсмена питанием, экипировкой, медицинской и моральной помощью.
СУППОРТ-МАШИНА Автомобиль сопровождения, следующий за спортсменом на велоэтапе.
ТАЙМ-ЛИМИТ Временное ограничение на прохождение дистанции или этапа.
ТВЕРДАЯ ПИЩА Реальная еда (бутерброды, рис, картофель), которая заменяет гели на сверхдлинных дистанциях.
ТЕРМОБЕЛЬЕ Нижний слой одежды для сохранения тепла.
ТОШНОТА Распространенный симптом от чрезмерного употребления гелей или обезвоживания.
ТРЕККЕР Устройство для отслеживания местоположения спортсмена в реальном времени (для зрителей и безопасности).
ТРОЙНОЙ УЛЬТРА Дистанция, в три раза превышающая Ironman: 11.4 км плавание, 540 км велогонка, 126.6 км бег.
УЛЬТРАТРИАТЛОН Соревнования по триатлону на дистанциях, превышающих классическую дистанцию Ironman (3.8/180/42.2).
ФАН-ЗОНА Место на трассе, где собираются болельщики.
ФАНДРАЙЗИНГ Сбор средств для участия в дорогостоящих гонках или для благотворительности.
ФАРА Мощный передний фонарь для велоэтапа и бега в ночное время.
ФИЗИОТЕРАПЕВТ Специалист, помогающий с восстановлением и лечением мелких травм на дистанции.
ХОТСПОТ Критическая точка на дистанции, где чаще всего возникают проблемы или сходят спортсмены.
ХЭШТЕГ Тэг в социальных сетях для отслеживания новостей и обсуждения конкретной гонки.
ЦИКЛ Повторение полной ультрадистанции (например, в декатлоне - 10 циклов).
ЧАНКИНГ Синоним разделения дистанции на части.
ЧЕК-ПОИНТ Контрольный пункт, где фиксируется прохождение спортсмена и иногда оказывается помощь.
ЧЕТВЕРНОЙ УЛЬТРА Дистанция, в четыре раза превышающая Ironman: 15.2 км плавание, 720 км велогонка, 168.8 км бег.
ШОКОВЫЙ ТРЕНИНГ Экстремальные тренировочные нагрузки для адаптации к условиям гонки.
ЭВЕНТ Конкретное соревнование по ультратриатлону.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПАСТА Густая углеводная паста в тюбике.