АСИММЕТРИЧНОСТЬ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА Спортсмены с гемиплегией или ампутацией руки могут выполнять жим одной рукой, используя специальный гриф или приспособление. Для них существуют отдельные рекорды и зачёты.
АССИСТЕНТЫ (SPOTTERS, LOADERS) Несколько помощников (обычно 2-3) на помосте, которые помогают снять штангу со стоек перед попыткой и принять её после команды «Rack». Они не должны помогать спортсмену в выполнении жима.
ВЕС ШТАНГИ (BARBELL WEIGHT) Суммарный вес грифа, дисков и замков. Округляется в меньшую сторону до ближайших 0.5 кг.
ВЕСОВЫЕ КАТЕГОРИИ (WEIGHT CATEGORIES) Спортсмены разделены по весу тела (аналогично олимпийскому пауэрлифтингу и тяжёлой атлетике). Существуют мужские и женские категории (например, до 49кг, 54кг, 59кг, 65кг и т.д.). Победа определяется по поднятому весу в рамках своей весовой категории.
ВЗВЕШИВАНИЕ (WEIGH-IN) Обязательная процедура за 2 часа до соревнований. Определяет принадлежность спортсмена к весовой категории. Спортсмены взвешиваются обнажёнными или в нижнем белье.
ВОЗВРАТ ШТАНГИ НА СТОЙКИ (RACKING) После команды «Rack» спортсмен может вернуть штангу на стойки. Помощь ассистентов разрешена только после этой команды.
ВЫПОЛНЕНИЕ ЖИМА (PRESS) После команды «Press» спортсмен выжимает штангу вверх на прямые руки. Подъём должен быть непрерывным, без остановок и «дожимов». Запрещено отталкивание штанги от груди.
ЗАМКИ (COLLARS) Обязательны для использования. Вес каждого замка — 2.5 кг.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ (START POSITION) Спортсмен лежит на спине, голова, плечи и ягодицы касаются скамьи. Обе ступни (или культи) должны касаться скамьи или платформы. Штанга удерживается на вытянутых руках над грудью.
ЛИМИТ ВРЕМЕНИ (TIME LIMIT) После вызова на помост у спортсмена есть 1 минута, чтобы начать попытку (взять штангу со стоек). При подготовке к 2-й или 3-й попытке — 2 минуты.
ЛИФТЕР (СИЛОЧКА) Спортсмен, занимающийся паралимпийским пауэрлифтингом. Все атлеты соревнуются в одной дисциплине — жиме штанги лёжа.
МИНИМАЛЬНАЯ ИНВАЛИДНОСТЬ Спортсмен должен иметь диагностированное и подтверждённое поражение нижних конечностей или таза, которое делает невозможным участие в пауэрлифтинге в стоячем положении (где есть присед и становая тяга).
НЕУДАЧНАЯ ПОПЫТКА (NO LIFT) Попытка, не соответствующая правилам. Причины: невыполнение команд судьи, отсутствие паузы на груди, неполное выпрямление рук, неравномерное выпрямление рук, отрыв головы, плеч или ягодиц от скамьи, касание штангой стоек, срыв штанги с правильной траектории и др.
ОПУСКАНИЕ (DESCENT) После команды «Start» спортсмен должен опустить штангу к груди, сделать паузу (штанга должна быть неподвижна на груди) и ждать команды «Press».
ОФОРМЛЕНИЕ ПОПЫТКИ (ANNOUNCEMENT) Спортсмен или тренер должен объявить вес для следующей попытки в течение 1 минуты после предыдущей попытки или после вызова на помост.
ПАРАЛИМПИЙСКИЙ ПАУЭРЛИФТИНГ (PARA POWERLIFTING) Паралимпийская силовая дисциплина, представляющая собой жим штанги лёжа. Открыта для спортсменов с различными физическими impairments нижних конечностей или тазобедренных суставов (например, ампутации, поражения спинного мозга, церебральный паралич).
ПАУЗА НА ГРУДИ (PAUSE) Штанга должна быть неподвижна в нижней точке на груди или животе спортсмена. Длительность паузы определяется судьёй (обычно 1-2 секунды).
ПОБЕДА ПО ВЕСУ ТЕЛА (WIN BY BODY WEIGHT) Если два спортсмена подняли одинаковый максимальный вес, побеждает тот, чья масса тела на официальном взвешивании была меньше.
ПОМОСТ (PLATFORM) Площадка для соревнований, на которой установлена скамья.
ПОПЫТКА (ATTEMPT) Каждому спортсмену даётся три попытки в соревнованиях. Вес штанги объявляется до каждой попытки и может увеличиваться. Победителем становится спортсмен, поднявший наибольший вес в своей весовой категории.
ПРОТОКОЛ (CONTEST SHEET) Документ, в котором спортсмен или его тренер указывает начальный вес и вес для последующих попыток. Вес можно только увеличивать, нельзя уменьшать.
СИГНАЛ СУДЬИ (REFEREE COMMANDS) Судья подаёт три команды: «Start» (Старт) — даёт сигнал к началу опускания штанги, «Press» (Жим) — сигнал к началу жима вверх, «Rack» (На стойки) — после фиксации штанги вверху, разрешает вернуть её на стойки.
СПЕЦИАЛЬНАЯ СКАМЬЯ (BENCH) Жёсткая скамья для жима шириной не более 61 см и длиной 210 см. Должна быть установлена на помосте. Ноги спортсмена могут оставаться на скамье или быть ампутированы — это не влияет на выполнение упражнения.
СУДЕЙСКАЯ КОЛЛЕГИЯ (JURY OF 3 REFEREES) Три судьи, расположенные перед спортсменом. Каждый имеет красную и белую лампу. Белая лампа — «Good Lift», красная — «No Lift». Для успешной попытки нужно минимум 2 белые лампы.
УСПЕШНАЯ ПОПЫТКА (GOOD LIFT) Попытка, выполненная в соответствии со всеми правилами и засчитанная судьями. Для успеха нужны минимум две белые лампы из трёх.
ФИКСАЦИЯ (LOCKOUT) В верхней точке руки должны быть полностью выпрямлены в локтях, а штанга — зафиксирована. После фиксации следует команда «Rack».
ФИКСАЦИЯ ТЕЛА (BODY POSITION) Спортсмены с высокими ампутациями или нарушениями, не позволяющими держать ноги вместе, могут использовать ремни для фиксации ног/культей к скамье с разрешения главного судьи.
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА (BENCH PRESS TEST) В рамках классификации спортсмен может быть протестирован на способность полноценно разгибать руки в локтевых суставах для чистого выполнения жима.
ШТАНГА (BARBELL) Стандартная штанга для пауэрлифтинга: длина грифа 220 см, диаметр 29 мм, вес 20 кг (мужская) или 15 кг (женская). Диски (блины) должны быть цветными в соответствии с весом (красные — 25 кг, синие — 20 кг, жёлтые — 15 кг, зелёные — 10 кг и т.д.).
ЭКИПИРОВКА (EQUIPMENT) Разрешены: однослойная майка для жима (из полиэстера, хлопка или комбинации), пояс для пауэрлифтинга (шириной не более 10 см), бинты на запястья (длиной не более 1 м, шириной 8 см). Запрещены: жимовые майки из многослойного материала, бинты на локти и колени.