АГРЕССИВНОСТЬ Контролируемая агрессивность - быстрое и решительное противодействие угрозе.
БЛОК 360 Блок 360 (круговой блок) - универсальная защита от круговых ударов руками и ногами.
ВЕРБАЛЬНАЯ САМООБОРОНА Вербальная самооборона - использование голоса, интонации, слов для предотвращения конфликта.
ГРАДАЦИЯ Градации ответа - соответствие уровня ответа уровню угрозы (от словесного воздействия до физического).
ГРАЖДАНСКАЯ КРАВ-МАГА Гражданская крав-мага - версия для обычных людей, акцент на самооборону в бытовых ситуациях.
ГРУША Боксерская груша - для отработки силы и точности ударов.
ЗАЩИТА НА ЗЕМЛЕ Защита в положении лежа (граунд-файтинг) - техники работы на земле, подъемы, удары снизу.
ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ Защита от ударов руками и ногами - блоки, уклонения, сбивы атакующих конечностей.
ЗАЩИТА ОТ УДУШЕНИЙ Защита от удушений: спереди, сзади, сбоку, на земле.
ЗАЩИТНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ Защитное снаряжение: шлем, капа, накладки на руки, ноги, пах, защитный жилет.
ИЗБЕГАНИЕ КОНФЛИКТА Избегание конфликта - первый принцип крав-мага: предотвратить нападение, если это возможно.
ИКМА ИКМА (Israeli Krav Magen Association) - другая крупная организация крав-мага.
ИКМФ ИКМФ (International Krav Maga Federation) - Международная федерация крав-мага, основанная Ими Лихтенфельдом.
ИНСТИНКТИВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ Инстинктивные движения - техники, основанные на естественных реакциях организма (например, закрывание лица при угрозе).
ИНТЕРВАЛЫ Интервалы - тренировки с чередованием высокой и низкой интенсивности для развития выносливости.
КЕВЕЦ Кевец (ивр. "группа") - группа занимающихся на тренировке.
КИК-ПЭД Кик-пэд - тренировочная подушка для отработки ударов ногами.
КЛАССЫ Уровни подготовки: от Practitioner (ученик) через Graduate, Expert, Master до высших уровней.
КЛИНЧ Клинч - работа на ближней дистанции, освобождение от обхватов, удары локтями, коленями.
КОНТРЫ Контрудары - ответные удары после защиты, направленные в уязвимые точки нападающего.
КРАВ-МАГА Крав-мага (ивр. "контактный бой") - израильская система самообороны и рукопашного боя, разработанная Ими Лихтенфельдом, ориентированная на максимальную эффективность в реальных ситуациях.
МАДРИХ Мадрих (ивр. "руководитель") - старший инструктор или руководитель тренировки.
МАКИВАРА Макивара - тренажер для отработки ударов, часто используемый в крав-мага.
МАНЕКЕН Тренировочный манекен - для отработки техник освобождения от захватов и ударов.
МИЛИТАРИ КРАВ-МАГА Милитари крав-мага - военная версия системы, включающая техники с оружием, тактику подразделений.
МУШИН Мушин (ивр. "инструктор") - преподаватель крав-мага.
НАПАДЕНИЕ С ОРУЖИЕМ Защита от нападения с оружием: нож, палка, пистолет, угроза оружием.
НЕЙТРАЛИЗАЦИЯ УГРОЗЫ Нейтрализация угрозы - главная цель: быстро обезвредить нападающего, а не показать технику.
НЕСКОЛЬКИХ НАПАДАЮЩИХ Защита от нескольких нападающих - тактика перемещения, использование одного нападающего как щита.
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ Освобождение от захватов: за запястья, за одежду, за шею (спереди, сзади).
ПАДЕНИЯ И КУВЫРКИ Падения и кувырки - техники безопасного падения вперед, назад, набок.
ПАТЧИ Патчи (нашивки) - знаки отличия, обозначающие уровень подготовки или принадлежность к школе.
ПЕШ КАДЕМ Пеш кадем (ивр. "шаг вперед") - атакующий шаг вперед при контратаке.
ПОЛИЦЕЙСКАЯ КРАВ-МАГА Полицейская крав-мага - адаптирована для правоохранительных органов: задержания, применение силы, правовые аспекты.
ПРАВОВАЯ ОСНОВА Правовая основа самообороны - понимание законных пределов самообороны в данной стране.
ПРИНЦИПЫ КРАВ-МАГА Основные принципы: простота, эффективность, одновременность защиты и атаки, использование естественных рефлексов, нейтрализация угрозы.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Психологическая подготовка - работа со страхом, агрессией, принятием решений в стрессовой ситуации.
РАЗМИНКА Разминка - обязательная часть тренировки для подготовки мышц и суставов к нагрузке.
РЕАЛИСТИЧНОСТЬ Реалистичность - тренировки приближены к реальным ситуациям с учетом стресса, усталости, неожиданности.
РЕТЗЕА Ретзеа (ивр. "мгновенное реагирование") - немедленный ответ на угрозу.
СЕМЕЙСТВО РЕШЕНИЙ Семейство решений - набор техник для решения одной проблемы (например, несколько способов освобождения от захвата).
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ Силовые тренировки - развитие функциональной силы для реальных ситуаций.
СИМУЛЬТАННОСТЬ Симультанность (одновременность) - выполнение защитного и контратакующего действий одновременно.
СИТУАЦИОННАЯ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ Ситуационная осведомленность - умение оценивать обстановку, предвидеть угрозы.
СТРЕСС-ТЕСТЫ Стресс-тесты - тренировки в условиях психологического и физического давления.
СЦЕНАРИЙ Сценарий - моделирование конкретной ситуации нападения для отработки действий.
ТАКТИЛЬНАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ Тактильная чувствительность - способность чувствовать направление атаки через контакт.
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ Техника безопасности на тренировках: контроль силы, защитное снаряжение, правила спарринга.
УБЕГАТЬ Убегать - если есть возможность безопасно покинуть место нападения, это считается лучшим решением.
УЯЗВИМЫЕ ТОЧКИ Уязвимые точки: глаза, горло, пах, колени, голени - основные цели для атаки.
ФУТБОЛКА НЕПРИЯТЕЛЯ "Футболка противника" - тренировочное упражнение, когда партнер держит футболку, а защищающийся отрабатывает удары.
ШИЧРУР Шичрур (ивр. "взлом") - техники освобождения от захватов и удержаний.
ЭКЗАМЕНЫ Экзамены на пояса/уровни - демонстрация техник, спарринг, стресс-тесты.