Уже в эти выходные наши спортсменки первого года обучения выступят на своих самых первых соревнованиях! Волнительный момент, стрессовый, но очень важный. И запомнится он надолго.
⠀
Иногда бывает, что волнение с головой захлестывает гимнастку и с самого утра не получается никак прийти в себя. Как же справиться с таким нервным состоянием?
⠀
 Самое главное – это ваша поддержка! Вы – надёжный тыл вашей спортсменки, её опора, её помощь в трудную минуту. Девочка должна знать, что её не будут ругать за ошибки и всегда поддержат дома.
⠀
 Напоминайте девочке, что всё это она уже проходила на контрольной тренировке, свою программу она знает лучше любого человека вокруг и только она понимает, как её классно можно презентовать. Выход на ковёр – это как первый шаг в холодную морскую воду, но стоит только окунуться, и привыкаешь!
⠀
 Можете придумать специальный ритуал перед выходом на ковер: например, выйти с нужной ноги или же погладить себя по плечу, или сделать резкий выдох – так, например, всегда делает Дина Аверина. Ритуал выполнен? Значит, все будет хорошо. Такие символические действия часто придают уверенности в собственных силах.

71.9K