Что такое КРОССФИТ

Добавить интересный факт

Поделитесь любопытным фактом из мира спорта

Прикрепить подтверждающие материалы/фото

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных на условиях, предусмотренных Пользовательским соглашением, Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных на сайте.

22 января 2022 г.

На этот вопрос @vsporte.24 ответил @vladimirkot_trainer_spb

Из Википедии:
«Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гаревого спорта, упражнений из силового экстрима (стронгмена), бега и других»

Всё верно, ни добавить ни убавить! Ключевое слово тут «разнообразность». И этим привлекателен кроссфит!

Совмещение аэробных и анаэробных нагрузок убивают двух зайцев сразу: вы становитесь более выносливым и подтянутым и приобретаете хорошую мускулатуру во всём теле.

Ещё бОльшим плюсом является то, что благодаря разнообразным нагрузкам и работе с собственным телом тренируется ваш вестибулярный аппарат и мелкие мышцы-стабилизаторы, которые способствуют уверенному контролю собственного тела вне тренажёрного зала!

Что такое КРОССФИТ? 22 января 2022 года

Прошло 4 года 3 месяца 4 дня

Задать вопрос по теме: Что такое КРОССФИТ

5.1K