10 декабря в 13:00 в ПМК «Юный ленинградец» состоится спортивная мастерская «Тренировка на увеличение массы ног» среди воспитанников спортивных секций ПМК.
Ноги человека относятся к самой большой мышечной группе.

В эту группу мышц входят квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодичные и икроножные мышцы. В процессе тренировок ног организм выбрасывает необходимые гормоны, вследствие чего наращивается масса мышц ног, в том числе и масса других мышечных групп.

На спортивной мастерской, будут показаны основные упражнения для наращивания мышечной массы.

32.9K