1. Скручивание с вытягиванием рук2. Альпинист (правая нога)3. Альпинист (левая нога)4. Подъем ног с опорой на предплечье5. Скручивание в боковой планке (правая нога)6. Скручивание в боковой планке (левая нога)7. Гиперэкстензия с руками за головой8. Статический "дворник" (правая сторона)9. Статический "дворник" (левая сторона)Про какое упражнение рассказать подробнее?
