Для предотвращения возникновения и развития заболевания рекомендуется соблюдать простые правила:- вести здоровый образ жизни, выполнять физические упражнения, регулярно посещать бассейн;- разнообразить рацион питания продуктами, богатыми магнием и кальцием;- в случае с сидячей работой необходимо несколько раз в день делать разминку;- для сна следует выбирать ортопедический матрас и удобную подушку.Будете или уже соблюдаете вышеперечисленные правила?
