Кроссфит для девушек
Добавить интересный факт
Поделитесь любопытным фактом из мира спорта
4 февраля 2022 г.
Кроссфит - достаточно хардкорный вид тренировок и, думается многим, что он создан мужчинами для мужчин. Доля правды в этом есть, ибо мужчины любят поработать в зале до седьмого пота, выплеснуть свой тестостерон и выползти из зала уставшими, но довольными! Не все, конечно, но многие. Но давайте развенчаем это заблуждение обывателей, которые видели кроссфит-тренировки один-два раза в жизни! Сегодня поговорим как о плюсах кроссфита для женщин, так и о противопоказаниях для занятий функциональным тренингом. Начнём с плюсов. Кроссфит помогает женщинам: ⁃ достаточно быстро привести себя в хорошую форму из-за совокупности аэробной и анаэробной нагрузок (за одно занятие можно сжечь от 500 до 1000 калорий!) ⁃ в перспективе ускорить свой метаболизм (обмен веществ) ⁃ укрепить сердечно-сосудистую систему ⁃ повысить свою выносливость, что поможет в обычной жизни вне зала ⁃ повысить общий тонус тела и, как следствие, уверенность в себе! Перейдём к противопоказаниям для занятий кроссфитом: ⁃ беременность ⁃ проблемы с сердечно-сосудистой системой ⁃ проблемы с опорно-двигательным аппаратом ⁃ проблемы с дыхательной системой ⁃ проблемы с лишим весом или, наоборот, экстремально худым девушкам Перед любым походом в тренажёрный зал (не только в кроссфит-зал) я рекомендую проконсультироваться со своим лечащим врачом и узнать о своих ограничениях (или, наоборот, о полном разрешении нагрузок) в тренировочном процессе и, после этого, обязательно сообщить своему тренеру (индивидуальных или групповых программ) о них. Приведите своё тело в порядок быстро, эффективно и эффектно с помощью функциональных и кроссфит-тренировок! Поверьте, оно скажет вам спасибо через очень короткое время, а все знакомые будут восхищаться вашими умениями в кроссфит-зале! Всем функционала и восстановления! @vladimirkot_trainer_spb
Прошло 4 года 2 месяца 22 дней
Задать вопрос по теме: Кроссфит для девушек
4.8K
