Мышцы кора - это целый комплекс групп мышц, который нужен для сохранения таза и позвоночника в стабильном положении.Это не только разгибатели спины, как почему то принято считать, это скорее мышечное кольцо вокруг поясницы, которые является вашим природным «атлетическим» поясом, хранящим от травм.Если точнее, это:Наружные мышцы:прямые мышцы живота;наружные косые мышцы живота;широчайшие мышцы спины;ягодичные мышцы;приводящие мышцы;трапециевидные мышцы.Второй слой (внутренние) мышц кора:внутренние косые мышцы живота;мышцы, выпрямляющие позвоночник;подостные мышцы.Третий слой мышц кора:поперечные мышцы живота;подвздошно-поясничные мышцы;мышцы тазового дна;диафрагма;квадратные мышцы поясницы;многораздельные мышцы.А вы знали что такое мышца кора?
