У штанги, как и у любого другого снаряда есть ряд своих достоинств и недостатков. Сегодня мы поговорим о плюсах и минусах тренировок со штангой.⠀Преимущества от работы со штангой:⠀- Универсальность⠀- Простота⠀- Адаптивность⠀- Лучшее развитие мощности атлета⠀- Симметрия при работе⠀- Всплеск анаболических гормонов⠀Недостатки при работе со штангой:⠀- Асимметричность исполнения⠀- Пониженная безопасность⠀- Ограниченный диапазон движений⠀ВыводКак видите, плюсов тренировок со штангой гораздо больше, чем минусов. Поэтому не стоит отказываться от этого невероятно полезного снаряда, с помощью которого можно эффективно "прокачать" как силу мышц, так и их массу.
