Греческий йогурт — это густой фильтрованный йогурт, из которого удалена почти вся молочная сыворотка. Вместе с жидкостью из него уходит большая часть сахара, калорий и углеводов.Для приготовления этого продукта используется вдвое больше молока, а потому содержание протеина, полезных бактерий и кальция в нем намного выше, чем в обычном йогурте.⠀Причина №1. Снижает чувство голода⠀Причина №2. Улучшает здоровье кишечника⠀Причина №3. Способствует росту мышц⠀Причина №4. Помогает укрепить кости⠀Причина №5. Ускоряет метаболизм⠀Причина №6. Поднимает настроение⠀Причина №7. Укрепляет сердце⠀А вы любите греческий йогурт или больше предпочитаете сметану
