7 ПРЕИМУЩЕСТВ СВОБОДНЫХ ВЕСОВ ПЕРЕД ТРЕНАЖЁРАМИ
Добавить интересный факт
Поделитесь любопытным фактом из мира спорта
20 марта 2020 г.
Работа со свободными весами - штангами и гантелями - это самый надежный способ укрепить мышцы и сжечь калории. Причем, как мужчинам, так и женщинам Я все чаще замечаю, что в тренажерных залах многие новички совершают одну и ту же ошибку - занимаются только на тренажерах. ⠀ Тренажеры - это как приправа. С ней блюдо будет намного вкуснее - факт Но вы же не едите одну приправу К сожалению, фитнес-инструкторы тоже часто прививают новичкам любовь к тренажерам Потому что, они, дескать, проще и безопаснее. Увы, это не так, а занимаясь на одних тренажерах вы заметно недорабатываете ⠀ Итак, давайте рассмотрим 7 преимущества свободных весов: ⠀ 1 ЕСТЕСТВЕННОСТЬ НАГРУЗКИ ⠀ 2 СВОБОДНЫЕ ВЕСА БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ РЕЛЬЕФА ⠀ 3 ОНИ СЖИГАЮТ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ ⠀ 4 ГОРМОНАЛЬНЫЙ ОТВЕТ ⠀ 5 БАЛАНС ⠀ 6 ОНИ УМЕНЬШАЮТ РИСК ТРАВМ ⠀ 7 СИЛА РАСТЁТ ОТ СВОБОДНЫХ ВЕСОВ ⠀ А что же с тренажерами, спросите вы? Совсем отказаться? Тренажеры тоже очень полезны и я активно использую их в своих тренировках. Как я уже писала выше, тренажеры - это вкусная приправа. О том, как эффективно их использовать в своих тренировках, я расскажу в одном из следующих постов. ⠀ Написать под каждое преимущество подробнее?) ставь лайк, если да
Прошло 6 лет 1 месяц 6 дней
Задать вопрос по теме: 7 ПРЕИМУЩЕСТВ СВОБОДНЫХ ВЕСОВ ПЕРЕД ТРЕНАЖЁРАМИ
4.2K
