Открытая тренировка по фитнесу для новичков

Прошло: 17 ноября 2022 с 11:00 до 12:30

Всем привет, меня зовут Лена, и я практикующий тренер по фитнесу. 

Дорогие девушки, приглашаю вас  17 ноября в 14.00 на тренировку для всех желающих.

На тренировке вы сможете познакомиться со мной и моими тренировками. 

Мои тренировки: 

 • про движение, подвижность, чувствование своего тела
 • подходят для новичков и продолжающих
 • экологичные - подбираю безопасные упражнения 
 • задействуют все группы мышц
 • не повторяются. Каждую тренировку наполняю разнообразными упражнениями. 

В своих тренировках использую различные виды нагрузок: 
кардио, растяжка, силовая тренировка, также МФР (миофасциальное расслабление), работа с осанкой, стопами, дыхательные упражнения. 
Уверена, именно сочетание помогает прийти к желаемому результату. 

Эффект после тренировки: восстановление естественной гибкости тела, лёгкость движения, бодрость и прилив сил, желание тренироваться дальше и заботиться о себе. 

Приглушаю вас на встречу со своим телом!