Утренняя йога с @kate_fit_home

Прошло: 28 августа 2021 в 05:00

Простые виньясы (последовательности движений и положений), короткое время нахождения в асанах подойдут для начинающих, будут способствовать развитию подвижности суставов, мышечные структуры будут последовательно включаться без перенапряжения и боли.

Целый час мы будем синхронизировать движения с дыханием, ощущать тонус мышц и развивать свою гибкость, выстраивать новые нейронные связи взаимодействия разных частей своего тела.

О преподавателе:

Савельева Екатерина, дипломированный персональный тренер по фитнесу с 2000г. (аэробные, силовые, функциональные групповые программы), инструктор хатха йоги, инструктор по адаптивной физической культуре, мама 3х деток и основатель проекта @kate_fit_home (суть проекта комплексный подход к красивому телу с учетом особенностей здоровья). 

Приходите на утреннюю йогу, зовите друзей и родных. Для занятия вам понадобится коврик. А если погода не будет радовать, то тренировка пройдет в помещении напротив катка.