Бег как медитация

Прошло: 21 августа 2021 с 07:00 до 09:00

Когда мы начинаем бегать, мы часто слышим от всех про результаты, личные рекорды и преодоление себя. Мы так часто бежим куда-то в жизни, стараемся все успеть. Но что, если бег это не только про скорость? Что, если бег это про то, чтобы остановиться ненадолго, отвлечься от ритма повседневной жизни, прислушаться к себе и побыть в моменте?

Вместе с 5 городами России (Москва, Санкт-Петербург, Калининград, Краснодар, Сочи, Казань), проектом Nike #городдлябега и Спортмастером мы попробуем пересмотреть понятие скорости и приглашаем всех 21 августа на пробежку с йогой в оранжерее Таврического сада под кронами пальм. 

10:00, сбор в Оранжерее Таврического сада – разминка + пробежка 5 км. Можно оставить вещи, переодеться, темп ~ 6:30
11:00 - 12:00, Оранжерея Таврического сада – йога, йога-нидра с йога-тичером Марией Топченко. Беседа на тему того, как спорт (бег и йога) может помочь в расслаблении и в сложные периоды. Практические задания на дом всем участникам

При себе нужны коврик и вода