Upper body c @kate_fit_home на набережной

Прошло: 2 августа 2021 в 06:00

Upper body — тренировка на верхнюю часть туловища в умеренном темпе.

Включает — увеличение амплитуды движения в суставах (плечевой, лопаточно-реберный, лучезапястный суставы), увеличение подвижности в грудном отделе, работа со сколиозом.
Укрепление глубоких и крупных мышц спины, руки и пресс.

О преподавателе:

Савельева Екатерина, дипломированный персональный тренер по фитнесу с 2000г. (аэробные, силовые, функциональные групповые программы), инструктор хатха йоги, инструктор по адаптивной физической культуре, мама 3х деток и основатель проекта @kate_fit_home (суть проекта комплексный подход к красивому телу с учетом особенностей здоровья) 

Построение программ с учетом травмобезопасности и индивидуальных особенностей