Упражнения по растяжке направлены на комплексное улучшение гибкости, особенно на проработку мышц спины и ног. Перед началом практики будем делать интенсивную разминку, что позволит разогреть мышцы и быстрее приведет их в тонус. При регулярном посещении класса по растяжке можно значительно улучшить осанку и гибкость спины, сесть на шпагат и повысить тонус организма в целом.
Занятия проводит: Наталия Веселкова
