Йога для начинающих

Прошло: 26 января 2020 в 09:00

Тренер Екатерина Юдина.
Диплом тренера и сертификат преподавателя по хатха-йоге ИВМР (институт Восточных Методов Реабилитации). 

Почему стоит начать именно с нами? Мы за максимально осознанный и глубокий подход, к телу, в частности. 
Поэтому практика йоги  всегда сбалансированная, направленная в основном на проработку зажимов в теле, вытяжение позвоночника, раскрытие  тазобедренных. 
Залог успеха - чувствовать свое тело, прислушиваться к нему, научиться им управлять и не навредить.

Занятия по хатха-йоге для начинающих включают в себя постепенное  дыхательных техник(пранаям) , суставную гимнастику, традиционную для йоги (сукшма-вьяяма), силовую часть, растяжку и полное расслабление в конце занятия (шавасана, йога-нидра).

После занятия вы можете отдохнуть в сауне и насладиться чаем в нашем баре.

В клубе есть питьевая вода и полотенца , мы делаем всё для вашего комфорта!