Лекция по фридайвингу "Актуальные подходы к тренировке статической задержки дыхания"

Прошло: 19 января 2020 в 14:00

Лекция будет понятна и интересна всем. Независимо от того лежите вы уже 5 минут в статике или только закончили базовый курс, лекция даст очень много необходимой информации для понимания работы физиологии и как прокачать статику.

Темы лекции:

• Физиологические процессы во фридайвинге
• Особенности энергопотребления при статической задержке
• Физиологиские изменения при гипервентиляции
• Цели тренировок
• Фазы в статической задержке (комфорта и дискомфорта)
• Методики тренировок (сухие и мокрые)
• Подготовка к стартовой попытке (питание, добавки, разминка, работа страхующего, выход из попытки)
• Этапы подготовки к старту (периодизация, питание, растяжка, БАДы)

Когда и где?
- 19 января в 17:00
г. Санкт-Петербург, м. Достоевская / м. Владимирская, Кузнечный пер., дом 6, этаж 2