Sayang atlet dan acara penyelenggara, Kami terbuka untuk kerjasama dan bersedia untuk menjadi maklumat anda pasangan. Menulis kepada kami jika kamu memiliki beberapa pertanyaan atau cadangan. Telefon +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
1 april 2020 tahun

Мертвая становая тяга

Jenis olahraga • kecergasan

Тяга – подъем веса с пола. 
Она выполняется за счет мышц «задней цепи» — бицепсов бедер, ягодичных и мышц спины. Тяг штанги и гантелей существует множество – мертвая толчковая и рывковая, румынская, классическая становая. ‐-------------------------‐-------------------------------------
Есть мнение что тяга "закачивает боли в пояснице" Ошибочным является мнение, что мертвая тяга «закачивает боли в пояснице». 
Если такие боли возникли, надо исключить гипертонус грушевидной мышцы, грыжи, протрузии и защемления нервов. «Просто продолжать качаться с легким весом» нельзя, требуется консультация врача. Многим людям тяга действительно помогает от болей в спине, так как удержание веса подобным способом помогает «освободить» корешки нервов, зажатые от неправильной позы при сидячей работе. Но «лечиться тягой» вам не порекомендует ни один врач, особенно если нет точного диагноза.

А что вы знали о тягах?

Мертвая становая тяга 1  april
 2020  tahun

Berlalu 4 tahun 2 bulan 20 hari-hari


views 62.7K
Adakah anda mempunyai soalan mengenai topik ini? Мертвая становая тяга?






Tidak ada pertanyaan lagi