Sayang atlet dan acara penyelenggara, Kami terbuka untuk kerjasama dan bersedia untuk menjadi maklumat anda pasangan. Menulis kepada kami jika kamu memiliki beberapa pertanyaan atau cadangan. Telefon +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
23 Bulan juni 2020 tahun

Преимущества и недостатки тренировок со штангой

Jenis olahraga • kecergasan

У штанги, как и у любого другого снаряда есть ряд своих достоинств и недостатков. Сегодня мы поговорим о плюсах и минусах тренировок со штангой.

Преимущества от работы со штангой:

- Универсальность

- Простота

- Адаптивность

- Лучшее развитие мощности атлета

- Симметрия при работе

- Всплеск анаболических гормонов

Недостатки при работе со штангой:

- Асимметричность исполнения

- Пониженная безопасность

- Ограниченный диапазон движений

Вывод
Как видите, плюсов тренировок со штангой гораздо больше, чем минусов. Поэтому не стоит отказываться от этого невероятно полезного снаряда, с помощью которого можно эффективно "прокачать" как силу мышц, так и их массу.

Преимущества и недостатки тренировок со штангой 23  Bulan juni
 2020  tahun

Berlalu 3 tahun 11 bulan 29 hari-hari


views 84.5K
Adakah anda mempunyai soalan mengenai topik ini? Преимущества и недостатки тренировок со штангой?






Tidak ada pertanyaan lagi