Как и обещала пишу про продукты, которые очень полезны для нашей кожи☺️
Не забудь СОХРАНИТЬ и поставить  за мои старания
⠀ СВЁКЛА полезный овощ — в нем лишь 42 калории и масса клетчатки. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

Но для нас самое важное – это влияние свеклы на кожу Особенно богата свекла калием, который буквально спасает ее от потери влаги.
Хотите, чтобы кожа всегда оставалась увлажненной и выглядела молодой
Полюбите свеклу и кушайте ее как вареной, так и сырой в салатах, в любом виде она сохраняет свои ценные вещества
⠀ ЯЙЦА
Куриные яйца обогащают наш рацион витаминами В, А и селеном. ⠀
Селен – ценнейший микроэлемент, который обязателен для красоты кожи.
ПРЕИМУЩЕСТВА: -помогают справиться с акне
-не позволяют проявляться пигментным пятнам
-защищают  от возрастных изменений, борясь со свободными радикалами. Благодаря селену, кожа становится свежее и моложе‼️
⠀ ПЕЧЕНЬ
В печени очень МНОГО витамина В2 (рибофлавина). ⠀ Чем этот витамин ценен для кожи
⠀ Без него наша кожа становится уязвимой и чувствительной, склонной к покраснениям и постоянным раздражениям, сухости и дерматитам Подойдет как говяжья или куриная: и в той, и в другой этого витамина в избытке. А вот печень трески именно для этой цели не очень подойдет. Сравните сами: в 100г печени трески содержится 0.41 мг витамина В2, тогда как в 100г сырой говяжьей печени — 3,96 мг!
⠀ ЦИТРУСОВЫЕ
В чем польза витамина C для кожи? Прежде всего, он препятствует раннему старению и поддержанию молодости кожи. Витамин C способствует синтезу эластина, который совместно с коллагеном, поддерживает ее тонус и свежесть.
⠀
Полезная информация?Продолжать в следующих постах?

78.7K