ძვირფასო სპორტსმენების და ღონისძიების ორგანიზატორებს, ჩვენ ღია ვართ თანამშრომლობისთვის და მზად ხართ, რომ გახდეს თქვენი ინფორმაცია პარტნიორი. მოგვწერეთ, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე კითხვა ან შემოთავაზება. ტელეფონი +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
30 მართა 2020 წელი

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ПРИСЕДАНИЯ

ტიპი სპორტი • ფიტნესი

Ставь, тебе не трудно, а мне приятно

Приседание, или присед, входит в число наших самых естественных действий. Мы регулярно его выполняем, присаживаясь на стул или кресло, когда что-то роняем на пол, и даже не подозреваем, насколько это полезно.

ПОЛЬЗА ОТ ПРИСЕДАНИЙ: 

- укрепляют мышцы бедер, кора;
- улучшают осанку;
- наращивают мышечную массу (при использовании дополнительного отягощения);
- задействуют большинство мышц нижней части тела;
- создают необходимую нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
- повышают выносливость организма;
- улучшают координацию движений.

Когда пост наберёт 100, выложу в сторис видео с правильной техникой приседания

Написать в следующем посте виды приседаний?

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ПРИСЕДАНИЯ 30  მართა
 2020  წელი

გავიდა 4 წლის 3 თვის 24 დღეს


views 84.6K
გაქვთ შეკითხვა ამ თემაზე? ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ПРИСЕДАНИЯ?






არ შეკითხვებს ამჟამად