ძვირფასო სპორტსმენების და ღონისძიების ორგანიზატორებს, ჩვენ ღია ვართ თანამშრომლობისთვის და მზად ხართ, რომ გახდეს თქვენი ინფორმაცია პარტნიორი. მოგვწერეთ, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე კითხვა ან შემოთავაზება. ტელეფონი +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
11 აპრილი 2020 წელი

ФАКТ О ПРЕССЕ

ტიპი სპორტი • ფიტნესი

«Верхнего» и «нижнего»  пресса не существует

На самом деле пресс, которым является прямая мышца живота (пресс), сложно разделить на верхний и нижний пресс, потому что волокна мышцы располагаются сверху вниз по всей длине живота. Поэтому, во время упражнений на пресс, волокна одинаково сокращаются как вверху, так и внизу. Ощущение «верхнего» и «нижнего» пресса создает подвздошно-поясничная мышца, которая расположена в нижней его части. Именно она работает сильнее, когда делаются упражнения на подъемы ног.

Ставим ЛАЙК, сохраняем, листаем карусель и начинаем заниматься дома

ФАКТ О ПРЕССЕ 11  აპრილი
 2020  წელი

გავიდა 4 წლის 3 თვის 7 დღის


views 67.1K
გაქვთ შეკითხვა ამ თემაზე? ФАКТ О ПРЕССЕ?






არ შეკითხვებს ამჟამად