ძვირფასო სპორტსმენების და ღონისძიების ორგანიზატორებს, ჩვენ ღია ვართ თანამშრომლობისთვის და მზად ხართ, რომ გახდეს თქვენი ინფორმაცია პარტნიორი. მოგვწერეთ, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე კითხვა ან შემოთავაზება. ტელეფონი +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
15 ივნისი 2020 წელი

В ЧЕМ ПОЛЬЗА СУМО-ПРИСЕДАНИЙ

ტიპი სპორტი • სუმო

Приседания сумо отличаются от классических приседаний широкой постановкой ног, при которой увеличивается нагрузка на ягодицы и бицепсы бедер, а на квадрицепсы – уменьшается. Многие девушки любят сумо именно за «выключение» квадрицепсов, что позволяет изолированно проработать ягодицы. Также сумо хорошо подтягивают внутреннюю поверхность бедер, делая ноги рельефными и спортивными.
Польза сумо-приседаний:

- Эффективно прокачивают ягодицы, увеличивая их и формируя красивую, округлую форму, что особенно важно для девушек. • • ▪️Делают бедра рельефными, подтягивая внутреннюю поверхность бедра.

- Укрепляют мышцы кора: пресс, мышцы тазового дна, глубокие мышцы спины.

- Улучшают обмен веществ в организме за счет притока крови к мышцам и их интенсивной работы.

- Помогают избавиться от целлюлита.

- Позитивно влияют на координацию движений и способность держать равновесие.

- Стимулируют кровоток в тазовой области.

- Способствуют гибкости и подвижности тазовых суставов.

Кроме того, сумо-приседания идеально подходят для девушек. Это универсальное упражнение для дома и зала для проработки проблемных зон, которое можно делать с любым инвентарем и вообще без него.

В ЧЕМ ПОЛЬЗА СУМО-ПРИСЕДАНИЙ 15  ივნისი
 2020  წელი

გავიდა 4 წლის 1 თვის 4 დღის


views 92.9K
გაქვთ შეკითხვა ამ თემაზე? В ЧЕМ ПОЛЬЗА СУМО-ПРИСЕДАНИЙ?






არ შეკითხვებს ამჟამად