ძვირფასო სპორტსმენების და ღონისძიების ორგანიზატორებს, ჩვენ ღია ვართ თანამშრომლობისთვის და მზად ხართ, რომ გახდეს თქვენი ინფორმაცია პარტნიორი. მოგვწერეთ, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე კითხვა ან შემოთავაზება. ტელეფონი +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
1 ივლისი-ს 2020 წელი

КАКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ У СУМО

ტიპი სპორტი • სუმო

Как и любые приседания, сумо подходят не всем, несмотря на то, что у них минимум противопоказаний.

- Приседания сумо не рекомендуется выполнять людям с проблемными коленными суставами, например, после перенесенной травмы или вследствие генетической склонности.

- Также не следует выполнять упражнение, если есть заболевания позвоночника, например, сколиоз или остеохондроз.

- При слабых мышцах кора не следует делать приседания с весом, так как можно получить травму спины. Но для укрепления глубоких мышц таза, спины и пресса рекомендуется выполнять сумо без веса, так как это упражнение способствует развитию мышечного корсета.

- При заболеваниях органов малого таза также не следует выполнять любые разновидности приседаний. Но если проблем со здоровьем нет, то обязательно включайте приседания сумо в тренировочный план в качестве профилактики заболеваний органов таза.

- Также не следует тренироваться при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, варикозном расширении вен.

- При некоторых ограничениях можно делать упражнения с собственным весом или фитнес-резинками. Не следует использовать гантели или штангу, чтобы не ухудшить состояние здоровья.

Как думаете, куда смотрю на фото?

КАКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ У СУМО 1  ივლისი-ს
 2020  წელი

გავიდა 4 წლის 23 დღეს


views 83.3K
გაქვთ შეკითხვა ამ თემაზე? КАКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ У СУМО?






არ შეკითხვებს ამჟამად