Dear para atlet dan penyelenggara acara, Kami terbuka untuk kerjasama dan siap untuk menjadi mitra informasi. Menulis kepada kami jika anda memiliki pertanyaan atau saran. Telepon +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
1 april 2020 tahun

Мертвая становая тяга

Jenis olahraga • Kebugaran

Тяга – подъем веса с пола. 
Она выполняется за счет мышц «задней цепи» — бицепсов бедер, ягодичных и мышц спины. Тяг штанги и гантелей существует множество – мертвая толчковая и рывковая, румынская, классическая становая. ‐-------------------------‐-------------------------------------
Есть мнение что тяга "закачивает боли в пояснице" Ошибочным является мнение, что мертвая тяга «закачивает боли в пояснице». 
Если такие боли возникли, надо исключить гипертонус грушевидной мышцы, грыжи, протрузии и защемления нервов. «Просто продолжать качаться с легким весом» нельзя, требуется консультация врача. Многим людям тяга действительно помогает от болей в спине, так как удержание веса подобным способом помогает «освободить» корешки нервов, зажатые от неправильной позы при сидячей работе. Но «лечиться тягой» вам не порекомендует ни один врач, особенно если нет точного диагноза.

А что вы знали о тягах?

Мертвая становая тяга 1  april
 2020  tahun

Berlalu 4 tahun 10 bulan 6 hari


views 101.8K
Apakah anda memiliki pertanyaan tentang topik ini? Мертвая становая тяга?






Tidak ada pertanyaan yang diajukan belum