Kedves sportolók, valamint a rendezvény szervezői, nyitottak Vagyunk az együttműködésre, s készen áll, hogy az információs társa. Írjon nekünk, ha bármilyen kérdése vagy javaslata van. Telefon +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
23 Június 2020 év

Преимущества и недостатки тренировок со штангой

A fajta sport • alkalmasság

У штанги, как и у любого другого снаряда есть ряд своих достоинств и недостатков. Сегодня мы поговорим о плюсах и минусах тренировок со штангой.

Преимущества от работы со штангой:

- Универсальность

- Простота

- Адаптивность

- Лучшее развитие мощности атлета

- Симметрия при работе

- Всплеск анаболических гормонов

Недостатки при работе со штангой:

- Асимметричность исполнения

- Пониженная безопасность

- Ограниченный диапазон движений

Вывод
Как видите, плюсов тренировок со штангой гораздо больше, чем минусов. Поэтому не стоит отказываться от этого невероятно полезного снаряда, с помощью которого можно эффективно "прокачать" как силу мышц, так и их массу.

Преимущества и недостатки тренировок со штангой 23  Június
 2020  év

Elhunyt 3 éves 9 hónap 27 nap


views 74.7K
Kérdése van a témával kapcsolatban? Преимущества и недостатки тренировок со штангой?






Kérdések nélkül, még