Kedves sportolók, valamint a rendezvény szervezői, nyitottak Vagyunk az együttműködésre, s készen áll, hogy az információs társa. Írjon nekünk, ha bármilyen kérdése vagy javaslata van. Telefon +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
22 Január 2022 év

Что такое КРОССФИТ?

A fajta sport • alkalmasság

На этот вопрос @vsporte.24  ответил  @vladimirkot_trainer_spb

Из Википедии:
«Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гаревого спорта, упражнений из силового экстрима (стронгмена), бега и других»

Всё верно, ни добавить ни убавить! Ключевое слово тут «разнообразность». И этим привлекателен кроссфит!

Совмещение аэробных и анаэробных нагрузок убивают двух зайцев сразу: вы становитесь более выносливым и подтянутым и приобретаете хорошую мускулатуру во всём теле.

Ещё бОльшим плюсом является то, что благодаря разнообразным нагрузкам и работе с собственным телом тренируется ваш вестибулярный аппарат и мелкие мышцы-стабилизаторы, которые способствуют уверенному контролю собственного тела вне тренажёрного зала!

Что такое КРОССФИТ? 22  Január
 2022  év

Elhunyt 2 éves 3 hónap 2 nap


views 80.4K
Kérdése van a témával kapcsolatban? Что такое КРОССФИТ??






Kérdések nélkül, még