Αγαπητοί αθλητές και διοργανωτές εκδηλώσεων! Είμαστε ανοιχτοί στη συνεργασία και είναι έτοιμη να γίνει το ενημερωτικό σύντροφό σας. Γράψτε μας σε όλες Σας ενδιαφέρουν ερωτήσεις και προτάσεις. Τηλέφωνο +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
20 μαρτίου 2020 έτος

7 ПРЕИМУЩЕСТВ СВОБОДНЫХ ВЕСОВ ПЕРЕД ТРЕНАЖЁРАМИ

Άθλημα • Γυμναστήριο

Работа со свободными весами - штангами и гантелями - это самый надежный способ укрепить мышцы и сжечь калории. Причем, как мужчинам, так и женщинам
Я все чаще замечаю, что в тренажерных залах многие новички совершают одну и ту же ошибку - занимаются только на тренажерах.

Тренажеры - это как приправа. С ней блюдо будет намного вкуснее - факт Но вы же не едите одну приправу
К сожалению, фитнес-инструкторы тоже часто прививают новичкам любовь к тренажерам Потому что, они, дескать, проще и безопаснее. Увы, это не так, а занимаясь на одних тренажерах вы заметно недорабатываете

Итак, давайте рассмотрим 7 преимущества свободных весов:

1 ЕСТЕСТВЕННОСТЬ НАГРУЗКИ

2 СВОБОДНЫЕ ВЕСА БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ РЕЛЬЕФА

3 ОНИ СЖИГАЮТ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ

4 ГОРМОНАЛЬНЫЙ ОТВЕТ

5 БАЛАНС

6 ОНИ УМЕНЬШАЮТ РИСК ТРАВМ

7 СИЛА РАСТЁТ ОТ СВОБОДНЫХ ВЕСОВ

А что же с тренажерами, спросите вы? Совсем отказаться? Тренажеры тоже очень полезны и я активно использую их в своих тренировках. Как я уже писала выше, тренажеры - это вкусная приправа. О том, как эффективно их использовать в своих тренировках, я расскажу в одном из следующих постов.

Написать под каждое преимущество подробнее?) ставь лайк, если да

7 ПРЕИМУЩЕСТВ СВОБОДНЫХ ВЕСОВ ПЕРЕД ТРЕНАЖЁРАМИ 20  μαρτίου
 2020  έτος

Πέρασαν 4 χρόνια 30 ημέρες


views 67.8K
Μια ερώτηση σε ένα θέμα; 7 ПРЕИМУЩЕСТВ СВОБОДНЫХ ВЕСОВ ПЕРЕД ТРЕНАЖЁРАМИ?






Μέχρι ερωτήσεις δεν έκαναν