Αγαπητοί αθλητές και διοργανωτές εκδηλώσεων! Είμαστε ανοιχτοί στη συνεργασία και είναι έτοιμη να γίνει το ενημερωτικό σύντροφό σας. Γράψτε μας σε όλες Σας ενδιαφέρουν ερωτήσεις και προτάσεις. Τηλέφωνο +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
30 μαρτίου 2020 έτος

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ПРИСЕДАНИЯ

Άθλημα • Γυμναστήριο

Ставь, тебе не трудно, а мне приятно

Приседание, или присед, входит в число наших самых естественных действий. Мы регулярно его выполняем, присаживаясь на стул или кресло, когда что-то роняем на пол, и даже не подозреваем, насколько это полезно.

ПОЛЬЗА ОТ ПРИСЕДАНИЙ: 

- укрепляют мышцы бедер, кора;
- улучшают осанку;
- наращивают мышечную массу (при использовании дополнительного отягощения);
- задействуют большинство мышц нижней части тела;
- создают необходимую нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
- повышают выносливость организма;
- улучшают координацию движений.

Когда пост наберёт 100, выложу в сторис видео с правильной техникой приседания

Написать в следующем посте виды приседаний?

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ПРИСЕДАНИЯ 30  μαρτίου
 2020  έτος

Πέρασαν 4 χρόνια 8 μήνες 11 ημέρες


views 109.8K
Μια ερώτηση σε ένα θέμα; ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ПРИСЕДАНИЯ?






Μέχρι ερωτήσεις δεν έκαναν