Αγαπητοί αθλητές και διοργανωτές εκδηλώσεων! Είμαστε ανοιχτοί στη συνεργασία και είναι έτοιμη να γίνει το ενημερωτικό σύντροφό σας. Γράψτε μας σε όλες Σας ενδιαφέρουν ερωτήσεις και προτάσεις. Τηλέφωνο +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
23 ιουνίου 2020 έτος

Преимущества и недостатки тренировок со штангой

Άθλημα • Γυμναστήριο

У штанги, как и у любого другого снаряда есть ряд своих достоинств и недостатков. Сегодня мы поговорим о плюсах и минусах тренировок со штангой.

Преимущества от работы со штангой:

- Универсальность

- Простота

- Адаптивность

- Лучшее развитие мощности атлета

- Симметрия при работе

- Всплеск анаболических гормонов

Недостатки при работе со штангой:

- Асимметричность исполнения

- Пониженная безопасность

- Ограниченный диапазон движений

Вывод
Как видите, плюсов тренировок со штангой гораздо больше, чем минусов. Поэтому не стоит отказываться от этого невероятно полезного снаряда, с помощью которого можно эффективно "прокачать" как силу мышц, так и их массу.

Преимущества и недостатки тренировок со штангой 23  ιουνίου
 2020  έτος

Πέρασαν 3 του έτους 9 μήνες 27 ημέρες


views 74.7K
Μια ερώτηση σε ένα θέμα; Преимущества и недостатки тренировок со штангой?






Μέχρι ερωτήσεις δεν έκαναν