Sehr geehrte Sportler und Veranstalter! Wir sind offen für die Zusammenarbeit und bereit sind, Ihre Medienpartner. Mailen Sie uns für alle Ihre Fragen und Anregungen. Telefon +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
30 März 2020 Jahr

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ПРИСЕДАНИЯ

Sport • Fitness

Ставь, тебе не трудно, а мне приятно

Приседание, или присед, входит в число наших самых естественных действий. Мы регулярно его выполняем, присаживаясь на стул или кресло, когда что-то роняем на пол, и даже не подозреваем, насколько это полезно.

ПОЛЬЗА ОТ ПРИСЕДАНИЙ: 

- укрепляют мышцы бедер, кора;
- улучшают осанку;
- наращивают мышечную массу (при использовании дополнительного отягощения);
- задействуют большинство мышц нижней части тела;
- создают необходимую нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
- повышают выносливость организма;
- улучшают координацию движений.

Когда пост наберёт 100, выложу в сторис видео с правильной техникой приседания

Написать в следующем посте виды приседаний?

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ПРИСЕДАНИЯ 30  März
 2020  Jahr

Vergangen 4 Jahre 1 Monat 18 Tagen


views 74.2K
Haben Sie eine Frage zum Thema? ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ПРИСЕДАНИЯ?






Während haben keine Fragen gestellt