Sehr geehrte Sportler und Veranstalter! Wir sind offen für die Zusammenarbeit und bereit sind, Ihre Medienpartner. Mailen Sie uns für alle Ihre Fragen und Anregungen. Telefon +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
1 April 2020 Jahr

Мертвая становая тяга

Sport • Fitness

Тяга – подъем веса с пола. 
Она выполняется за счет мышц «задней цепи» — бицепсов бедер, ягодичных и мышц спины. Тяг штанги и гантелей существует множество – мертвая толчковая и рывковая, румынская, классическая становая. ‐-------------------------‐-------------------------------------
Есть мнение что тяга "закачивает боли в пояснице" Ошибочным является мнение, что мертвая тяга «закачивает боли в пояснице». 
Если такие боли возникли, надо исключить гипертонус грушевидной мышцы, грыжи, протрузии и защемления нервов. «Просто продолжать качаться с легким весом» нельзя, требуется консультация врача. Многим людям тяга действительно помогает от болей в спине, так как удержание веса подобным способом помогает «освободить» корешки нервов, зажатые от неправильной позы при сидячей работе. Но «лечиться тягой» вам не порекомендует ни один врач, особенно если нет точного диагноза.

А что вы знали о тягах?

Мертвая становая тяга 1  April
 2020  Jahr

Vergangen 4 Jahre 1 Monat 16 Tagen


views 56K
Haben Sie eine Frage zum Thema? Мертвая становая тяга?






Während haben keine Fragen gestellt