Sehr geehrte Sportler und Veranstalter! Wir sind offen für die Zusammenarbeit und bereit sind, Ihre Medienpartner. Mailen Sie uns für alle Ihre Fragen und Anregungen. Telefon +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
23 Juni 2020 Jahr

Преимущества и недостатки тренировок со штангой

Sport • Fitness

У штанги, как и у любого другого снаряда есть ряд своих достоинств и недостатков. Сегодня мы поговорим о плюсах и минусах тренировок со штангой.

Преимущества от работы со штангой:

- Универсальность

- Простота

- Адаптивность

- Лучшее развитие мощности атлета

- Симметрия при работе

- Всплеск анаболических гормонов

Недостатки при работе со штангой:

- Асимметричность исполнения

- Пониженная безопасность

- Ограниченный диапазон движений

Вывод
Как видите, плюсов тренировок со штангой гораздо больше, чем минусов. Поэтому не стоит отказываться от этого невероятно полезного снаряда, с помощью которого можно эффективно "прокачать" как силу мышц, так и их массу.

Преимущества и недостатки тренировок со штангой 23  Juni
 2020  Jahr

Vergangen 3 Jahre 10 Monate 27 Tagen


views 78.6K
Haben Sie eine Frage zum Thema? Преимущества и недостатки тренировок со штангой?






Während haben keine Fragen gestellt