Sehr geehrte Sportler und Veranstalter! Wir sind offen für die Zusammenarbeit und bereit sind, Ihre Medienpartner. Mailen Sie uns für alle Ihre Fragen und Anregungen. Telefon +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
1 Juli 2020 Jahr

КАКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ У СУМО

Sport • Sumo

Как и любые приседания, сумо подходят не всем, несмотря на то, что у них минимум противопоказаний.

- Приседания сумо не рекомендуется выполнять людям с проблемными коленными суставами, например, после перенесенной травмы или вследствие генетической склонности.

- Также не следует выполнять упражнение, если есть заболевания позвоночника, например, сколиоз или остеохондроз.

- При слабых мышцах кора не следует делать приседания с весом, так как можно получить травму спины. Но для укрепления глубоких мышц таза, спины и пресса рекомендуется выполнять сумо без веса, так как это упражнение способствует развитию мышечного корсета.

- При заболеваниях органов малого таза также не следует выполнять любые разновидности приседаний. Но если проблем со здоровьем нет, то обязательно включайте приседания сумо в тренировочный план в качестве профилактики заболеваний органов таза.

- Также не следует тренироваться при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, варикозном расширении вен.

- При некоторых ограничениях можно делать упражнения с собственным весом или фитнес-резинками. Не следует использовать гантели или штангу, чтобы не ухудшить состояние здоровья.

Как думаете, куда смотрю на фото?

КАКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ У СУМО 1  Juli
 2020  Jahr

Vergangen 3 Jahre 10 Monate 17 Tagen


views 74.6K
Haben Sie eine Frage zum Thema? КАКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ У СУМО?






Während haben keine Fragen gestellt