Kære atleter og arrangører, Vi er åbne for at samarbejde og er klar til at blive dine oplysninger partner. Skriv til os hvis du har spørgsmål eller forslag. Telefon +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
23 I juni 2020 år

Преимущества и недостатки тренировок со штангой

Type af sport • Фітнес

У штанги, как и у любого другого снаряда есть ряд своих достоинств и недостатков. Сегодня мы поговорим о плюсах и минусах тренировок со штангой.

Преимущества от работы со штангой:

- Универсальность

- Простота

- Адаптивность

- Лучшее развитие мощности атлета

- Симметрия при работе

- Всплеск анаболических гормонов

Недостатки при работе со штангой:

- Асимметричность исполнения

- Пониженная безопасность

- Ограниченный диапазон движений

Вывод
Как видите, плюсов тренировок со штангой гораздо больше, чем минусов. Поэтому не стоит отказываться от этого невероятно полезного снаряда, с помощью которого можно эффективно "прокачать" как силу мышц, так и их массу.

Преимущества и недостатки тренировок со штангой 23  I juni
 2020  år

Bestået 4 år gammel 4 måneder 13 dage


views 112.3K
Har du et spørgsmål om dette emne? Преимущества и недостатки тренировок со штангой?






Ingen spørgsmål endnu