Benvolguts atletes i organitzadors de lesdeveniment, Estem oberts a la cooperació i estan a punt desdevenir la seva informació parella. Escriu-nos si teniu algun dubte o suggeriment. Telèfon +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
20 marta 2020 any

7 ПРЕИМУЩЕСТВ СВОБОДНЫХ ВЕСОВ ПЕРЕД ТРЕНАЖЁРАМИ

Tipus desport • Gimnàs

Работа со свободными весами - штангами и гантелями - это самый надежный способ укрепить мышцы и сжечь калории. Причем, как мужчинам, так и женщинам
Я все чаще замечаю, что в тренажерных залах многие новички совершают одну и ту же ошибку - занимаются только на тренажерах.

Тренажеры - это как приправа. С ней блюдо будет намного вкуснее - факт Но вы же не едите одну приправу
К сожалению, фитнес-инструкторы тоже часто прививают новичкам любовь к тренажерам Потому что, они, дескать, проще и безопаснее. Увы, это не так, а занимаясь на одних тренажерах вы заметно недорабатываете

Итак, давайте рассмотрим 7 преимущества свободных весов:

1 ЕСТЕСТВЕННОСТЬ НАГРУЗКИ

2 СВОБОДНЫЕ ВЕСА БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ РЕЛЬЕФА

3 ОНИ СЖИГАЮТ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ

4 ГОРМОНАЛЬНЫЙ ОТВЕТ

5 БАЛАНС

6 ОНИ УМЕНЬШАЮТ РИСК ТРАВМ

7 СИЛА РАСТЁТ ОТ СВОБОДНЫХ ВЕСОВ

А что же с тренажерами, спросите вы? Совсем отказаться? Тренажеры тоже очень полезны и я активно использую их в своих тренировках. Как я уже писала выше, тренажеры - это вкусная приправа. О том, как эффективно их использовать в своих тренировках, я расскажу в одном из следующих постов.

Написать под каждое преимущество подробнее?) ставь лайк, если да

7 ПРЕИМУЩЕСТВ СВОБОДНЫХ ВЕСОВ ПЕРЕД ТРЕНАЖЁРАМИ 20  marta
 2020  any

Passat 4 anys 3 mesos 28 dies


views 81.5K
Teniu alguna pregunta sobre aquest tema? 7 ПРЕИМУЩЕСТВ СВОБОДНЫХ ВЕСОВ ПЕРЕД ТРЕНАЖЁРАМИ?






Sense preguntes encara