Benvolguts atletes i organitzadors de lesdeveniment, Estem oberts a la cooperació i estan a punt desdevenir la seva informació parella. Escriu-nos si teniu algun dubte o suggeriment. Telèfon +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
30 marta 2020 any

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ПРИСЕДАНИЯ

Tipus desport • Gimnàs

Ставь, тебе не трудно, а мне приятно

Приседание, или присед, входит в число наших самых естественных действий. Мы регулярно его выполняем, присаживаясь на стул или кресло, когда что-то роняем на пол, и даже не подозреваем, насколько это полезно.

ПОЛЬЗА ОТ ПРИСЕДАНИЙ: 

- укрепляют мышцы бедер, кора;
- улучшают осанку;
- наращивают мышечную массу (при использовании дополнительного отягощения);
- задействуют большинство мышц нижней части тела;
- создают необходимую нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
- повышают выносливость организма;
- улучшают координацию движений.

Когда пост наберёт 100, выложу в сторис видео с правильной техникой приседания

Написать в следующем посте виды приседаний?

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ПРИСЕДАНИЯ 30  marta
 2020  any

Passat 4 anys 3 mesos 18 dies


views 84.1K
Teniu alguna pregunta sobre aquest tema? ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ПРИСЕДАНИЯ?






Sense preguntes encara