Benvolguts atletes i organitzadors de lesdeveniment, Estem oberts a la cooperació i estan a punt desdevenir la seva informació parella. Escriu-nos si teniu algun dubte o suggeriment. Telèfon +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
20 Maig 2020 any

Продуктов, которые сохраняют молодость кожи

Tipus desport • Gimnàs

1. Необходимо каждый день употреблять 100-200 граммов кисломолочных продуктов, таких как: кефир, творог, ряженка. Они богаты витаминами и пробиотиками, нормализующими работу кишечника, а, следовательно, улучшающими состояние кожи.

2. Также важно есть хотя бы пару раз в неделю рыбу и морепродукты. Они содержат необходимые жиры, витамины, минералы и микроэлементы (например, цинк), отвечающие за эластичность кожи, ее кровоснабжение и упругость.

3. Включаем в рацион яйца - одно-два в день, если у вас нет аллергии на куриный белок и других противопоказаний по здоровью. Они богаты кальцием и лецитином, предотвращающими быстрое старение кожи.

4. Куриное мясо является идеальным источником белка, улучшает общее состояние кожи и участвует в регенеративных процессах.

5. Постная говядина богата цинком и витамином В2, она является надежным помощником в предотвращении появления морщин, трещин и язвочек.


ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ
Есть ли в вашем рационе данные продукты

Продуктов, которые сохраняют молодость кожи 20  Maig
 2020  any

Passat 4 anys 1 mes 27 dies


views 63.4K
Teniu alguna pregunta sobre aquest tema? Продуктов, которые сохраняют молодость кожи?






Sense preguntes encara