Benvolguts atletes i organitzadors de lesdeveniment, Estem oberts a la cooperació i estan a punt desdevenir la seva informació parella. Escriu-nos si teniu algun dubte o suggeriment. Telèfon +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
24 Maig 2020 any

РАЗНОВИДНОСТИ СТРЕТЧИНГА

Tipus desport • Gimnàs

СТАТИЧЕСКИЙ — идеальный вариант для новичков. Смысл упражнений заключается в том, что происходит напряжение мышц и их сохранение в неподвижном состоянии некоторое время.

ДИНАМИЧЕСКИЙ — похож на статическую растяжку, но мышцы сначала напрягаются, а через определенное время расслабляются.

АКТИВНЫЙ — мышцы, находящиеся в пассивном состоянии, подвергаются растяжению путем работы окружающих мышц.

ИЗОМЕТРИЧЕСКИЙ — упражнение основывается на принципе противодействия и выполняется в четыре этапа: напряжение и расслабление мышц, а затем их растяжение и фиксация в новом состоянии.

БАЛЛИСТИЧЕСКИЙ — идеален для людей, не обладающих хорошей растяжкой, этот вид не подойдет. Присутствуют быстрые движения с резким увеличением амплитуды.

ПРОПРИОЦЕПТИВНЫЙ нервно-мышечный — главной задачей является восстановление суставной подвижности после травм, перенесенных заболеваний или операций. Представляет собой лечебную физкультуру.

РАЗНОВИДНОСТИ СТРЕТЧИНГА 24  Maig
 2020  any

Passat 4 anys 1 mes 25 dies


views 81.2K
Teniu alguna pregunta sobre aquest tema? РАЗНОВИДНОСТИ СТРЕТЧИНГА?






Sense preguntes encara